12月12日13：30，南通大學(xué)www.海洋之神于9號教學(xué)樓202教室成功舉辦了以“從心理學(xué)角度談對幸福指數(shù)的解讀”為主題的三五講座。本次講座由校就業(yè)中心的邱佩鈺老師主講，教科院280余名學(xué)生到場參加。

講座伊始，邱佩鈺老師提出了“你幸福嗎”、“為什么不夠幸福”、“如何才能幸福”三個問題，并指出了壓力是導(dǎo)致幸福指數(shù)低的主要因素。接著，邱佩鈺老師闡述了要消除壓力提高幸福指數(shù)就應(yīng)該認(rèn)識壓力、直面壓力、積極消除壓力。最重要的是轉(zhuǎn)換觀念，換一種角度思考壓力，不要過于追求完美。最后，邱佩鈺老師強(qiáng)調(diào)了增強(qiáng)控制感的重要性，控制人際關(guān)系、控制工作關(guān)系、控制學(xué)習(xí)關(guān)系，從而提升幸福指數(shù)并結(jié)束了本次講座。

此次講座旨在指導(dǎo)同學(xué)們從心理學(xué)角度了解壓力來源以及學(xué)習(xí)科學(xué)緩解壓力的方法，在今后的學(xué)習(xí)和生活中學(xué)會自我調(diào)節(jié)，減少壓力帶來的消極影響，從而提高自身的幸福指數(shù)。