11月1日下午，我院在九號(hào)樓202教室舉辦以“情緒勒索如何產(chǎn)生并影響你我？——大學(xué)生情緒管理”為主題的三五講座。講座由應(yīng)心心理系張麗老師主講，我院260余名同學(xué)參加。

張麗用一個(gè)生活中的小故事講解了情緒勒索的定義，并介紹它是由恐懼、義務(wù)和罪惡感組成，同學(xué)們從這個(gè)故事中也對(duì)情緒勒索有了初步的了解。她重點(diǎn)分析了情緒勒索發(fā)生的幾個(gè)原因：第一，勒索者與被勒索者都是自愿參與的；第二，勒索者會(huì)擺弄被勒索者的情緒；第三，勒索者與被勒索者的關(guān)系較為緊密；第四，勒索者深知被勒索者的痛點(diǎn)。

為了大學(xué)生的心理健康，張麗提出了如何拒絕情緒勒索的幾個(gè)方法：第一，提升“自我價(jià)值觀”；第二，和自己約定及有力聲明；第三，扭轉(zhuǎn)容易妥協(xié)的行為模式；最后，建立情緒界限。

本次講座，同學(xué)們都進(jìn)一步了解了情緒勒索以及如何擺脫情緒勒索的相關(guān)知識(shí)，加強(qiáng)了自身的情緒管理能力。